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柚子虽好孕妇切勿多食,这4大注意事项提前知道
评论2020-10-17来源:相因网

又到了吃柚子的季节,对于很多孕妇来说却有苦恼,生怕自己吃了对宝宝不好,实际上孕妇吃柚子有好处,但千万不可多食,除了这点还有以下4大注意事项需要姐妹们提前了解。

红心柚

红心柚可以促进孕妇食欲

孕期吃柚子的好处

中医认为柚子营养价值丰富,其富含丰富的糖类、蛋白质、有机酸以及各种维生素,对于孕妇来说能补充宝宝生长发育所需的营养,所以怀孕女性是可以吃柚子的,但切忌不可多食。

柚子营养价值丰富

柚子中富含丰富的蛋白质、维生素

怀孕初期是胎儿生长发育的关键时期,宝宝的神经系统飞速发展,而柚子中富含的维生素和叶酸可以预防胎儿神经管畸形,市面上柚子种类有很多,比如红心柚、沙田柚等等,研究表明,孕期吃红心柚不仅可以促进食欲,还能有助于宝宝发育,除此之外孕妇吃柚子还有以下几大好处。

1、缓解失眠

很多刚怀孕的姐妹,心情比较激动容易导致晚上失眠的情况,吃柚子有助于缓解失眠的症状和体征,对于孕晚期的女性来说,宝宝活动比较频繁也容易导致失眠,这时可以适当吃一些柚子来改善;

2、治疗贫血

葡萄柚富含维生素C,可以帮助身体吸收铁,减少贫血的风险,如果在妊娠期间患有轻度的贫血症,可以吃柚子来补血,不过如果出现重度贫血,需要及时就医治疗;

3、改善便秘

柚子中富含的水分可以改善便秘症状,尤其是在夏季,孕妇失水严重,需要及时保持体内水分平衡,与其他水果相比,柚子中含水量较高(约91%),是一种天然治疗脱水的药物,其次柚子中的纤维成分也可帮助缓解便秘;

4、缓解感冒

孕期如果出现感冒、嗓子发炎疼痛可以吃柚子来缓解,这样就不用担心吃药对胎儿造成影响了。

Tips:

除了以上4点,孕妇吃柚子还有很多好处,在吃的时候要注意最好选择新鲜的,也不要吃刚从冰箱里拿出来的水果,以免着凉引起拉肚子的情况,孕期拉肚子容易引起流产的征兆。

孕妇吃柚子的注意事项

柚子和柑橘类水果作为怀孕期间公认最为安全的水果,孕妇在食用的时候也有很多注意事项,对于患有高血压的女性切勿不可吃柚子,尤其是葡萄柚,此外在服药期间也不能食用柚子,避免引起心律失常等问题。

高血压女性不能吃柚子

高血压孕妇吃柚子容易引起心律失常问题

1、首先柚子不可多食,过量的维生素C可能会引起某些副作用,比如腹泻、肾结石等,在食用时如果出现恶心、烧心等副作用,应立即停止食用;

2、在吃柚子的时候最好选择在饭前食用,这样在保持柚子的营养外,对孕妇也有极大的好处;

3、不可食用味道过于苦涩的柚子,市面上买的柚子不完全都是可口的,有些柚子比较苦涩,对于孕妇是有害的;

4、不可与海鲜类同吃,柚子中有非常多的维生素C,而海鲜中也有很多的砷,如果两种物质同时食用过多,会出现化学反应转变为有毒物质,对人体的危害是非常大的。

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