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孕妇可以吃红豆吗
评论2019-10-29来源:相因网
「能不能吃」科普:红豆

孕妇可以吃红豆吗

孕妇能不能吃红豆

孕妇能吃红豆吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:红豆有很强的利水除湿作用,可以消除孕期水肿,尿频者也可以通过食用红豆来改善症状。而且红豆中铁元素丰富,能预防孕期贫血,强健体质,拥有好气色。另外,丰富的VB族还可以使准妈妈皮肤更加白嫩。

对胎儿的好处:红豆中富含铁质,准妈妈适量补充,可以增强母子免疫力,促进胎宝宝脑细胞发育和智力发展,预防宝宝出生后贫血。

坐月子能吃红豆吗?

回答能吃!

产妇十分适宜食用红豆,一方面可以滋阴补血,有助于身体复原,另一方面可以促进乳汁分泌。另外,红豆富含膳食纤维,产后多食可以帮助新妈妈解决便秘问题。

哺乳期能吃红豆吗?

回答慎吃!

红豆是补血的佳品,且含有多种促进生长发育的矿物质,适量食用可以强健身体、发展智力。建议将红豆可以打成糊或煮粥食用。

试管婴儿期间能吃红豆吗?

回答能吃!

红豆含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压,降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用,对控制试管婴儿期间水肿有益。

红豆的功效与作用

红豆-农作物

红豆

营养价值

红豆即海红豆,别名赤豆、红饭豆、红赤豆、孔雀豆、相思格。古人以红豆象征相思或爱情。其中王维的《相思》“红豆生南国,春来发几枝,愿君多采撷,此物最相思”最为出名。

成分 含量 功效
碳水化合物 63.4g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 20.2g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
脂肪 0.6g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
860mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
305mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
138mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
74mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
维生素E 14.36mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
7.4mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
2.2mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
食用功效

红豆富含蛋白质、VB族的矿物质等黄金元素,有滋阴、健脾、益胃、补血、强身、利尿、通乳等作用,特别适宜水肿患者食用。

1.外观:个体完整、饱满、大小均匀,无虫洞、虫屎为质佳。

2.颜色:鲜亮红色的是新鲜的,如果褪色说明是陈的。

3.浸泡:倒入淡盐水,沉在水里的是上品,漂浮在水面是质差的。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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