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孕妇可以吃籼米吗
评论2019-10-29来源:相因网
「能不能吃」科普:籼米

孕妇可以吃籼米吗

孕妇能不能吃籼米

孕妇能吃籼米吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:籼米富含蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,具有健脾养胃、和五脏通血脉、止渴止泄的功效,对于准妈妈来说是易消化的营养口粮,煮成粥食用可调养身体。

对胎儿的好处:籼米富含维生素B族,通过胎盘传递给胎儿,可以帮助促进胎儿心脏、神经系统的健康发育。

坐月子能吃籼米吗?

回答能吃!

妈妈产后食用籼米粥,对虚弱的身体来说是一种滋补,能够起到补中益气、健脾养胃的功效,而且籼米容易消化,有调理肠胃的作用,适合新妈妈食用。

哺乳期能吃籼米吗?

回答能吃!

籼米中富含维生素B族,米粥具有补脾、和胃、清肺功效;米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。哺乳期妈妈可将籼米煮成稀粥食用,也可煮熟后用于制作萝卜糕、米粉、炒饭食用。

试管婴儿期间能吃籼米吗?

回答能吃!

能吃,籼米中富含维生素B族,米粥具有补脾、和胃、清肺功效;米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用,促排和试管期间都可食用!

籼米的功效与作用

籼米-农作物

籼米

营养价值

籼米富含蛋白质、碳水化合物、维生素B1、铁、磷、钾等营养元素,容易消化吸收,具有补中益气、健脾养胃、聪耳明目、止烦止渴的功效,也是中国人的主要口粮之一。

成分 含量 功效
碳水化合物 77.5g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 7.9g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
膳食纤维 0.8g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
脂肪 0.6g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
109mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
112mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
12mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
28mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
1.7mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
1.6mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
食用功效

籼米是大米按照稻谷类的一种分类,是我国出产最多的一种稻米,广东、湖南、四川等省为主要产区。籼米是用籼型非糯性稻谷制成的。形态细长或长椭圆形,最长可达7毫米以上,根据收获季节分为早籼米和晚籼米两种。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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