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孕妇可以吃麸皮吗
评论2019-10-29来源:相因网
「能不能吃」科普:麸皮

孕妇可以吃麸皮吗

孕妇能不能吃麸皮

孕妇能吃麸皮吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:麸皮中含有丰富的膳食纤维、维生素、锌等营养元素,具有润肺润肤、健脾和胃、清理肠胃的作用,准妈妈食用麸皮能预防孕期便秘,而麸皮富含的维生素E能提高生育能力,预防流产。

对胎儿的好处:麸皮中富含的维生素B1、维生素E通过胎盘传递给胎儿,有助于胎儿视力的发育,同时能帮助维持胎儿身体的健康发育。

坐月子能吃麸皮吗?

回答能吃!

麸皮对产后女性来说是非常好的补钙食品,尤其是选择母乳喂养的妈妈,同时还能够增强人体免疫力,对产后妈妈的肠胃也有调理功能,防止产后便秘。

哺乳期能吃麸皮吗?

回答能吃!

哺乳中的妈妈可以适量食用麸皮,能促进肠蠕动,缓解便秘。

试管婴儿期间能吃麸皮吗?

回答能吃!

促排期间使用麸皮有利于吸收多种维生素,移植后食用麸皮有毅力减缓便秘,所以试管期间是可以使用麸皮的!

麸皮的功效与作用

麸皮-农作物

小麦

营养价值

麸皮是小麦最外层的表皮,小麦加工后就分成面粉和麸皮两个部分,多数当作饲料使用,掺在高筋白面粉中可以制作成高纤维麸皮面包。麸皮有健脾和胃的作用,炒热和醋外敷还可以治疗软组织损伤。

成分 含量 功效
膳食纤维 31.3g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
碳水化合物 30.1g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 15.8g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
脂肪 4g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
382mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
206mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
682mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
862mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
10.85mg/100g 预防胎儿骨骼发育不良、畸形,维护人体的生长发育,包括骨骼生长、血液形成及内分泌、生殖功能的正常。
5.98mg/100g 促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。
食用功效

麦麸应用非常广泛,多作为食物的添加剂使用,既可以改善口味又有食疗效果。小麦麸含有丰富的膳食纤维,能有效改善便秘。对女性来说,还有润肤润肺乌发的疗效,预防乳腺癌的发生,对儿童来说能有效促进身体发育成长。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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