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孕妇可以吃绿豆吗
评论2019-10-29来源:相因网
「能不能吃」科普:绿豆

孕妇可以吃绿豆吗

孕妇能不能吃绿豆

孕妇能吃绿豆吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:孕妇适量食用绿豆,可以消暑,也能消除胎毒。而绿豆中丰富的氨基酸,可以增进食欲,帮助消化,促进蛋白质的吸收与利用。食用时最好和米一起熬煮,可以降低寒凉性。但准妈妈注意不可多食,脾胃虚寒、腹泻者不宜食用。

对胎儿的好处:绿豆富含蛋白质、钙质,准妈妈适量补充,能提高母子免疫力,增强体质,有助于胎宝宝的骨骼发育。而丰富的VE,可以帮助胎宝宝拥有健康好肤质,在孕早期还可以防止流产。

坐月子能吃绿豆吗?

回答慎吃!

绿豆有祛湿利水的作用,可以减轻水肿症状,但是绿豆偏寒,不利于恶露排除,不适合产后体虚的新妈妈过量食用。建议食用温补的食物,有利于身体恢复,脾胃虚寒、腹泻者需忌食。

哺乳期能吃绿豆吗?

回答能吃!

绿豆的食用方法很多。制成绿豆芽用作蔬菜,炒食、凉拌或煮粥,老少皆宜。绿豆加水煮成绿豆汤,是夏季解暑降温的上佳饮品。绿豆可与大米、小米等谷物混合煮粥食用。

试管婴儿期间能吃绿豆吗?

回答慎吃!

促排期间考虑是可以食用绿豆的,绿豆营养丰富能增进食欲,帮助消化,但是绿豆性寒尽量少用;移植后,就可以放心食用绿豆了,适量就好。

绿豆的功效与作用

绿豆-农作物

绿豆

营养价值

绿豆别名青小豆、菉豆、植豆。我国栽种历史悠久,如今东亚地区均有种植。食用方法很多,可以熬粥、煲汤食用,也可以制作成饮料、糕点或酿酒。

成分 含量 功效
碳水化合物 62g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 21.6g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
膳食纤维 6.4g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
787mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
125mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
337mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
81mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
维生素E 10.95mg/100g 促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。 
6.5mg/100g 可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。
3.2mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
食用功效

1.绿豆兼有食用和药用功能,有清热、利水、解毒、抗菌、降血脂作用,还可辅助治疗过敏反应。

2.绿豆的洁肤、润肤效果不错,多食绿豆可以祛痘,改善皮肤干燥,也可以外用,治疗皮肤疾病。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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