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孕妇可以吃芸豆吗
评论2019-10-29来源:相因网
「能不能吃」科普:芸豆

孕妇可以吃芸豆吗

孕妇能不能吃芸豆

孕妇能吃芸豆吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:芸豆属于杂粮,富含铁及各种维生素,能够预防准妈妈消化不良,提升准妈妈的免疫力,增强疾病抵抗能力,而粗纤维的芸豆也可以防止孕期便秘不适。

对胎儿的好处:芸豆中的钙、铁、维生素C含量丰富,可通过胎盘传递给胎儿,有助于胎儿神经系统、骨骼的健康发育,提升宝宝的智力,使大脑灵活、敏锐,还能提高胎儿的记忆力。

坐月子能吃芸豆吗?

回答能吃!

芸豆对产后女性来说是非常好的补钙食品,尤其是选择母乳喂养的妈妈。此外它还能很好地解决产后便秘困扰,增强人体免疫力。但必须炒熟食用,否则极易导致中毒。

哺乳期能吃芸豆吗?

回答能吃!

哺乳期能吃芸豆,但不宜吃太多,过量则易造成腹胀。另外,芸豆生吃会引起拉肚子、呕吐,因此务必煮透才吃。

试管婴儿期间能吃芸豆吗?

回答能吃!

芸豆是一种温和的食物含有丰富蛋白质,试管期间可以吃芸豆但是要适量,吃多了容易引起腹胀,增加肠胃压力,所以说试管期间吃芸豆要适量选择!

芸豆的功效与作用

芸豆-农作物

芸豆植物

营养价值

芸豆,又名菜豆、二季豆、四季豆,营养丰富,可煮可炖,也可制作糕点,是优质的食材,对女性身体健康也大有裨益。

成分 含量 功效
碳水化合物 7.4g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
膳食纤维 2.1g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
脂肪 0.1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
蛋白质 0.8g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
112mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
88mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
37mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
16mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
4mg/100g 参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。
维生素A 40μg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
食用功效

芸豆属于温性食品,具有利肠胃、止呃逆、益肾补气的功效,富含蛋白质、粗纤维、氨基酸、维生素以及钙、铁等微量元素,能够提高免疫能力,增强抗病力,对于女性白带异常、皮肤瘙痒、消化不良以及由于暑热导致的头痛、头晕、恶心等也有治疗作用。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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