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孕妇可以吃蚕豆吗
评论2019-10-29来源:相因网
「能不能吃」科普:蚕豆

孕妇可以吃胡豆吗

孕妇能不能吃蚕豆

孕妇能吃蚕豆吗?

回答能吃!

对准妈妈的好处:蚕豆营养丰富,其中的膳食纤维可以促进消化,增进胃肠道对营养的吸收,有养胃的功效。蚕豆的钾含量高,可以降低疲劳,增加机体活力。

对胎儿的好处:蚕豆中有丰富的叶酸,对胎儿的脑部发育很有好处。但要注意的是,蚕豆有过敏因子,如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的准妈妈,又或是有家族过敏史的人都不能吃蚕豆,尤其是生蚕豆。

坐月子能吃蚕豆吗?

回答能吃!

蚕豆营养丰富,还有止血作用,利于女性的产后恢复。但要注意的是,蚕豆有过敏因子,如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的妈妈,又或是有家族过敏史的人都不能吃蚕豆,尤其是生蚕豆。

哺乳期能吃蚕豆吗?

回答能吃!

母乳妈妈可以吃蚕豆,可以改善乳汁质量,对母乳妈妈自身和对宝宝的发育都有利。

试管婴儿期间能吃蚕豆吗?

回答能吃!

试管期间吃蚕豆有益于补充钙和蛋白质,蛋白质对促排阶段很重要;移植后吃蚕豆吸收多种维生素,对身体有很多好处,所以试管期间是可以吃蚕豆的,但是对蚕豆有过敏反应的女性禁止食用!

蚕豆的功效与作用

蚕豆农作物

蚕豆植物

营养价值

蚕豆,因为豆荚形状有点像老蚕,所以叫蚕豆。一般认为,蚕豆的原产地在亚洲的西南和非洲北部,大约是在宋初前后传入我国,现在遍布全国。蚕豆又叫胡豆、佛豆、南豆等,蚕豆的食用方法有很多,嫩的时候可以直接做菜,老的时候可以磨成粉制作粉丝和粉皮,还可以用来制作酱油、豆瓣酱等,还能做成如五香蚕豆之类的小吃。

成分 含量 功效
碳水化合物 59.8g/100g 为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。
蛋白质 21.6g/100g 促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。
膳食纤维 3.1g/100g 清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。
脂肪 1g/100g 帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。
391mg/100g 可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。
维生素B9 260mg/100g 是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。
200mg/100g 促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。
维生素A 52mg/100g 维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。
46mg/100g 坚固骨骼、牙齿,促进胎宝宝脑部正常发育,患有高血压的孕妇摄入镁可以让肌肉放松,从而避免早产。
16mg/100g 为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。
食用功效

蚕豆营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维和各种矿物质。蚕豆性平,可以养脾胃、治中气不足、缓解高血压等等。除此,蚕豆还能止血。但要注意的是,蚕豆有过敏因子,如果对蚕豆过敏、蚕豆花粉过敏或是有蚕豆病的人,又或是有家族过敏史的人都不能吃蚕豆,尤其是生蚕豆。

「能不能吃」导航:主食(50种)

为方便准备做试管婴儿,及已怀孕正处于孕期、哺乳期、月子期间的姐妹了解相关的饮食指南,特整理了50种主食的食用指南,快捷便捷的获取能不能吃怎么吃两大关键答案。

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