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孕妇产后胸部为什么会缩水?不知道怎么办看这里
评论2018-06-12来源:相因网

相信很多女性在产后宝宝断奶之后都会遇到胸部缩水、下垂甚至大小不一的问题,尤其是一些新手妈妈遇到后更是不知道怎么办,首先我们最好先了解下孕妇产后胸部为什么会缩水,只有找到原因才能提前预防,这样就不难恢复原本的胸姿与自信了。

产后胸部缩水变小怎么办

产后胸部缩水怎么办

断奶后胸部为什么会缩水

大部分的女性在哺乳期结束后乳房往往都会出现缩水变小、下垂等症状,为解决这个难题很多人都会求一些“断奶后丰胸秘籍”,事实上只要了解下为什么产后胸部会缩水变小,并提前采取相应的措施是能改善的。

1、首先断奶后乳房缩小的第一个原因是,哺乳期内女性体内能量消耗较大,可能会因此导致体形变得消瘦,也间接的影响到乳房,所以让人感觉看上去乳房缩小了;

2、再一个原因是在怀孕前受到激素水平的影响,本来乳房就已经明显变大了,但在生完宝宝后体内激素也就减少,又加上此时没有进行哺乳,原来已被撑大的乳房表皮自然也就松垮下来,也就加重了下垂的情形;

为什么产后胸部会缩水

断奶后胸部缩水的原因有哪些

3、还有一个原因是,部分哺乳期妈妈会担心再次受孕,因此会减少同房,那么在缺乏性刺激的情况下,也就是会导致乳房缩小。

那么面对这样的情况,产后怎么预防胸部缩水呢

其实只要知道原因,针对性的采取预防的措施是可以改善这样的情况的。总之产后妈妈们要坚持母乳喂养避免强制断奶,再有就是哺乳期要注意保障营养,最好不要因为担心长肉而进行节食控制,具体做法如下:

1、新手妈妈要注意哺乳方式

在哺乳时,妈妈们要采取正确的哺乳姿势,不要一直用一个乳房哺乳,同时也要控制好每次哺乳的时间,最好不要超过20分钟,这样才能将对乳房的不良刺激降到最低。

合理饮食有助于恢复胸部

多吃富含维生素B族的食物,有助于产后乳房保养

2、合理饮食,注意补充营养

孕妇在生完宝宝后要注意均衡饮食,适当的吃一些高蛋白质食物,多吃富含维生素A、B、C、E、矿物质钙、镁、铁等果蔬来预防胸部缩水。

3、经常进行胸部锻炼

生完宝宝后,女性想要让乳房保持丰盈、结实那么坚持适度的锻炼必不可少,虽然锻炼并不能使乳房本身增大,但能够使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,看起来乳房大了一些。

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