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拉玛泽呼吸法管不管用?这5位产后孕妈这么说
评论2018-05-19来源:相因网

不少妈妈都会听说到,练习好拉玛泽呼吸法能够生孩子时不是很痛,对于减轻产时疼痛很有帮助,那么具体拉玛泽呼吸法管不管用呢?这里本文带大家来看看5位产后孕妈的说法,来了解下吧!

拉玛泽呼吸法有用吗

练习拉玛泽呼吸法真的能减轻疼痛吗

拉玛泽呼吸法管不管用

在产前的几个月,大多数妈妈都会感到害怕,但听说有种叫拉玛泽呼吸法可以让生孩子时不痛,相信很多待产的妈妈都非常好奇,那么真的拉玛泽呼吸法有用吗?

其实在分娩时正确的时候拉玛泽呼吸法的话,的确是能够一定程度上去缓解疼痛的,但并不能做到完全不痛。拉玛泽呼吸法的步骤一共有5个,主要是利用呼吸来放松和分散产妇注意力的,间接的帮助产妇减轻分娩时的疼痛感。

拉玛泽生产呼吸法的主要原理是,通过特别的呼吸方式练习,让孕妇在生产时将注意力转移到对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉。原理

除了呼吸控制外,拉玛泽呼吸法还包括心理调适、环境配合、产前体操等,综合下来是一个非常完整的产前准备训练课程。

顺产拉玛泽呼吸法有用吗

拉玛泽呼吸法能在一定程度上减轻生产疼痛

究竟拉玛泽呼吸法好不好,管不管用,主要还要看孕妇自身的练习和运用,以下听听这5位妈妈们怎么说:

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拉玛泽呼吸法管用,一般生孩子的时候,医生就会建议这样呼吸,说是能够帮助减少疼痛,我自己按照这样呼吸感觉是有一定的帮助的,可以试试。
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听医生讲的拉玛泽呼吸法的优点在于,能够保障母体及胎儿健康、减少药物的使用,还能够帮助减少对分娩的陌生及恐惧,信心迎接分娩,总之是非常有用的一门呼吸技巧。
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拉玛泽呼吸法步骤就5个,有胸腹呼吸法、轻浅呼吸法、浅的呼吸法、吹蜡烛运动和用力推这几个动作,建议在生产前多练习下,还是非常有用的。
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建议即将待产的妈妈们,了解下拉玛泽呼吸法,顺产的孕妈肯定会很需要的。但也无需过于担心,因为在生的时候一般助产士会教你呼吸,你跟着她呼吸就可以,不用担心。
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非常管用,分享下拉玛泽呼吸法口诀,1、收缩开始;2、廓清式呼吸;3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重复6-9次);4、廓清式呼吸;5、收缩结束。具体可以在专业人员的指导下来练习。
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