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孕期知识:孕妇脚肿采用这4种按摩方式可消肿
评论2018-05-13来源:相因网

孕期出现脚肿,相信很多孕妇都会遇到,这种情况是属于正常现象,孕妈们不必太过担心。但大多时候依然会影响到孕妇的日常生活,而孕妇脚肿怎么办?其实解决的方法是多种多样的,比如说按摩,今天本文就教大家4种按摩消肿的方法。

孕妇脚肿如何按摩

孕妇脚肿能按摩吗

孕妇脚肿如何按摩?

孕妇脚肿通常情况下在生产之后便可恢复,但也会有提前消肿的办法,比如说按摩,使用正确的按摩方法不但能对孕妇脚肿起到缓解作用,同样也能进行消肿。

那么,孕妇脚肿了要怎么按摩才算是正确的方式呢?下面小编就为大家介绍4种比较科学合理的方式,如下:

1、搓热脚底法

先用温水泡脚,擦干脚后将一条腿盘在另一条腿上,脚心朝向外侧,搓右脚心时用左手,搓左脚心时用右手,最后转圈搓至脚心发热。

常常搓揉脚心可以起到促进血液循环的作用,自然而然对脚肿的孕妇有着良好的治疗功效。其次,血液循环通畅还有利于胎儿的成长发育。

孕妇脚肿能按摩吗

孕妇脚肿了要怎么按摩

2、拇指尖施压法

将拇指的关节在孕妇的脚部皮肤上弯曲成直角,且将着力点在偏离指尖端中央两三毫米的地方左右,垂直用力按压,紧接着去掉按压之力,手指放松,手指伸直与孕妇的皮肤相互平行,这样一个动作就完成了。

需要一提的是,拇指在按压孕妇脚底的时候,其余的四根手指要支在脚背上。拇指按压脚背时,四根手指支在脚底上。而且按摩之前需要用温水泡一下孕妇的脚部来放松全身。

3、按摩腿部

按摩腿部需要用到两个人,这就需要准妈和准爸相互协作才能完成。准妈可以采取舒服的仰卧位,准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖,右手握住妻子的脚腕,保持这种体位,准爸按着膝关节做画圈运动。

4、其他按摩方法

除了上面我们提到的3种方法,还有着其他的按摩方法,如手指边按压脚底打圈、按摩脚背部分、顺时针按压脚踝下方、按摩小腿部位、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等,这些方法一览能很好的消除孕妇脚肿。

注:孕妇脚肿使用按摩消肿的方法并不是按摩一次两次就能消肿的,这需要孕妈们每天坚持的按摩才会有效,也不需要孕妇们按摩太久,每天按摩个10分钟左右效果就非常明显了。

以上就是关于孕妇脚肿如何按摩的介绍,其实孕妇脚肿的消肿方法除了按摩还有很多,当前提是得先了解孕妇脚肿是什么原因导致,这样才能见招拆招,寻找到适合自己的消肿方法。

孕妇脚肿
怀孕4个月脚肿是什么原因
怀孕4个月脚肿通常分为三大类,包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿,造成每类脚肿的原因都是不一样的。
怀孕5个月脚肿是什么原因
怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大,压迫了静脉,造成静脉回流而导致的。
怀孕6个月脚肿是什么原因
怀孕6个月脚肿的原因有两个,第一个原因是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的脚肿;另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留而导致。
怀孕7个月脚肿是什么原因
怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的,且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会日益明显。
怀孕8个月脚肿是什么原因
怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多,缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。
怀孕9个月脚肿是什么原因
孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿,体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。
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