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孕妇脚肿不用慌!这5种方法能助你快速消肿
评论2018-05-13来源:相因网

生过宝宝的女性们都知道,在怀孕期间身体会出现各式各样的反应,如呕吐、腹泻、便秘以及脚肿之类的症状。就拿孕妇脚肿来说,遇到这种情况孕妈们第一时间想到的就是该如何消肿,那么孕妇脚肿怎么办呢?接下来本文将为大家带来孕妇脚肿怎么消肿的5种方法。

孕妇脚肿怎么办

孕妇脚肿解决方法介绍

孕妇脚肿怎么消肿?

如果女性怀孕期间出现脚肿问题,首先要搞清楚孕妇脚肿是什么引起的,孕期脚肿可分为生理性脚肿和疾病性脚肿,生理性脚肿属于孕期正常现象,而疾病性脚肿则需要立即就医。

孕妇孕期脚肿大多都属于生理性脚肿,通常这种脚肿在生产完之后自然就会消肿,孕妈们不必太过担心。如果孕妈们想提前消肿,方法也是有的,如下:

1、少吃盐

一说到孕期怎么缓解脚肿,有人可能会想到少吃盐,其实少吃盐对消肿仍然有效,怀孕后的女性身体调节盐分的机能下降,所以我们在日常生活中要控制盐分的摄入,每日摄入量最好不超过6克。

2、控制水分摄入量

孕妇的身体不但对盐分调节的机能下降,而且对水分的调节机能也会下降,所以这就需要脚肿严重的孕妇控制水分的摄入量。

孕妇脚肿怎么消肿

控制水分摄入量可消肿

3、获取足够蛋白质

蛋白质缺乏也是造成孕妇脚肿的原因之一,所以孕妇确保吸收足够量的蛋白质也能消肿,孕妈们可食用一些畜、禽、鱼、肉、蛋、奶以及豆类等食物,这些食物中中都含有丰富的蛋白质。

4、睡觉使用左侧睡

孕妇睡觉左侧睡不但能避免腹中宝宝缺氧,还能避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,减少对心脏的压迫。

5、睡前抬高双腿

在睡觉前可抬高双腿15~20分钟,这样做可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,这不但能对孕妇脚肿进行消肿,还能起到预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

有些人说,孕妇脚肿用热水泡脚可以消肿,其实这种方法并不能消肿,但却可以缓解脚肿,且十分有效。孕期在泡脚的过程中并对腿部进行按摩能起到促进血液循环的作用,这种方法不但能对孕期脚肿进行缓解,还能起到安神、预防感冒的保健作用。

怀孕后的女性本来就很辛苦,出现脚肿的症状会显得更加难受。要是孕妈们遇到脚肿的现象,不妨试试上述几种方法消肿。其次孕妇若想采用其他方法,需要在使用该方法前咨询医生,因为一些方法是不科学、不合理的。

孕妇脚肿
怀孕4个月脚肿是什么原因
怀孕4个月脚肿通常分为三大类,包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿,造成每类脚肿的原因都是不一样的。
怀孕5个月脚肿是什么原因
怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大,压迫了静脉,造成静脉回流而导致的。
怀孕6个月脚肿是什么原因
怀孕6个月脚肿的原因有两个,第一个原因是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的脚肿;另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留而导致。
怀孕7个月脚肿是什么原因
怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的,且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会日益明显。
怀孕8个月脚肿是什么原因
怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多,缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。
怀孕9个月脚肿是什么原因
孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿,体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。
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