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孕期脚肿如何缓解?看看其他孕妈是怎么做的
评论2018-05-12来源:相因网

怀孕之后多数情况下的脚肿属于正常现象,但如何缓解是关键,那么孕妇孕期脚肿怎么缓解呢?该怎么做?接下来本文就为大家介绍几种孕妇脚肿的缓解方法,让孕期脚肿的孕妈们不必那么烦恼。

孕期脚肿怎么缓解

孕妇脚肿的缓解方法介绍

孕期脚肿怎么缓解?

孕期脚肿大多都属于常见的症状,一般情况下是无需做特殊的治疗,但大家也不能放任不管,所以孕妈们可以使用正确的方法缓解。而缓解孕妇脚肿的方法是有很多的,如下:

1、适当运动

孕妇久坐或者久站都会引起脚肿,适当的运动有利于血液循环,排除体内多余的水分,已达到缓解脚肿的作用。

2、饮食调理

怀孕后的女性对盐分和水分的调节机能会下降,所以孕妇在日常生活中需要控制好盐分的摄入量,通常每日不可超过6克。另外大家可能还会想到孕妇吃什么能缓解脚肿,其实缺乏蛋白质也会加重脚肿症状,所以孕期需要多补充点蛋白质,可以多吃鸡蛋和豆类等。而且还可以喝点冬瓜汤,冬瓜汤有着利水的作用。

3、调整睡觉姿势

睡眠时采用左侧卧位,这样不但能避免压迫到下肢静脉、减少血液回流的阻力,还能避免腹中胎儿缺氧。

孕妇脚肿的缓解方法

按摩腿部可缓解孕妇脚肿

4、按摩腿部

按摩腿部可以促进血液循环,以便达到缓解脚肿的效果。此外孕妇如果脚肿难受,可以把脚垫高,坐着的时候拿小凳子垫在脚下,睡觉的时候也可以用针头放在脚下,这样也可以让血液顺利回流。

孕妇在脚肿的时候,按摩腿部是不能随意按的,需要通过正确的按摩方法才能起到正确的缓解作用,建议孕妈们可询问医生,在医生的指导下了解孕妇脚肿如何按摩

5、热水泡脚

很多人都会问到,孕妇脚肿可以泡脚吗?其实泡脚可以促进血液循环,这也同样适用于孕期脚肿的女性。另外,孕妇每晚睡前泡一泡脚还能起到安神、预防感冒的保健作用。

另外脚肿孕妇泡脚的过程中,可以顺便按摩一下,这样会使热水泡脚缓解孕妇脚肿的效果会更好。

对于孕期脚肿的女性,我们来看看他们是如何缓解脚肿的:

达州网友
我怀孕的时候,就出现过脚肿的症状,当时不知道孕妇脚肿是怎么回事,还专门去医院进行了就诊,好在医生说没什么大碍,让我回家多用热水泡脚,所以我每晚都会泡个10多分钟的脚,效果也还不错。
福州网友
我怀孕第7个月的时候,突然就出现了脚肿的现象,我在网上搜索了一下,说是正常现象,所以我没怎么担心。并查找了一些缓解方法,最后选用的是腿部按摩,按照网上提供的方法进行按摩,效果还挺好的。
厦门网友
我为了缓解孕期脚肿的症状,采用了好几种方法,第一种每天坚持在楼下散步2次,第二种是少吃盐,第三种是热水泡脚,三种方法同时进行。

其实,孕妇缓解脚肿的方法还有很多,大家也不要局限于以上几种方法,准妈妈们可询问相关方面的保健医生,在医生的建议和指导下,选用正确的方法缓解。

孕妇脚肿
怀孕4个月脚肿是什么原因
怀孕4个月脚肿通常分为三大类,包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿,造成每类脚肿的原因都是不一样的。
怀孕5个月脚肿是什么原因
怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大,压迫了静脉,造成静脉回流而导致的。
怀孕6个月脚肿是什么原因
怀孕6个月脚肿的原因有两个,第一个原因是血管内的液体成分渗出血管,积聚在组织间隙中造成的脚肿;另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留而导致。
怀孕7个月脚肿是什么原因
怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的,且随着怀孕周数的增加,孕妇的水肿现象也会日益明显。
怀孕8个月脚肿是什么原因
怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多,缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。
怀孕9个月脚肿是什么原因
孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿,体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。
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