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孕期养生:红枣养肝汤的做法步骤图解介绍
评论2018-04-07来源:相因网

养肝汤成本比较低,是一种比较实用的养肝方式,而对于孕期怀孕的女性来说,食用养肝汤不但能补充孕期所需营养,还能让宝宝的皮肤更好,而且更健康。就拿红枣养肝汤为例,该汤还能帮助孕妇排除麻醉药的毒性,减轻产时或产中的刀口疼痛。那么,这么实用的食物该如何做呢?下面我们就一起来学习一下。

养肝汤的做法

养肝汤的做法步骤介绍

基本信息
中文名
养肝汤
食物分类
汤羹
适宜人群
孕妇、产妇、养生人群
食物出处
食物出处
功效作用
养血补肝、祛风通络
主要食材
红枣/鸡血/鸡肝/当归

红枣养肝汤的做法介绍

红枣养肝汤需要用到的食材很简单,具体如下:

红枣7颗、水400毫升

步骤:

1、将红枣洗净,红枣需选择饱满鲜红的红枣,并用小刀在红枣上划开7条口子,这样红枣的营养成份就能出来了;

养肝汤做法第一步

养肝汤做法步骤一

2、将约莫400毫升的水煮开,煮开后将红枣与开水倒入煲汤的汤锅里,盖上锅盖等待8小时(约一个晚上);

养肝汤做法第二步

养肝汤做法步骤二

3、8小时候开文火炖煮,火切勿开的太大,1小时候关火,红枣养肝汤就成了。

养肝汤做法第三步

养肝汤做法步骤三

最后我们再来看看红枣养肝汤的成品图:

养肝汤步骤教程

养肝汤成品图

从上面可以看出,红枣养肝汤所需的食材非常简单,而且做法也很简单,既美味廉价,又具有养生的作用与功效,准妈妈们不妨都来试一试吧。

注:红枣养肝汤做好之后不能隔夜加热喝,这样汤内的营养成份会所剩无几,红枣做的养肝汤的功效与作用都还不错,而且红枣的价格也不贵,每天做煲一次即可。

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